Kun tunnet itsesi väsyneeksi, ensimmäinen ajatuksesi saattaa olla napata makea välipala energian lisäämiseksi. Mutta väsymys ei välttämättä johdu vain energian … Lue lisää
Suositeltujen vitamiinimäärien saaminen päivittäin on tärkeä osa ravitsemusyhtälöä, ja B-vitamiinit ovat yksi tärkeimmistä vitamiineista keholle. B-vitamiineilla on monia tärkeitä tehtäviä … Lue lisää
Elisabeth on juuri täyttänyt viisikymmentä vuotta ja pyörittää ravintolaa Skånessa yhdessä miehensä kanssa. Hän on tottunut pitämään monta rautaa tulessa, … Lue lisää
Synnytettyään viimeisen lapsensa 38-vuotiaana Linda tunsi kehonsa muuttuvan tavalla, joka oli hänelle uusi – ja vain parin vuoden kuluttua hän … Lue lisää
Norjan Bodøsta kotoisin oleva Kari Raade (69) kertoo avoimesti, että vaihdevuodet olivat hänelle erityisen vaikeat. Ja myös hänen miehelleen. ”Kun … Lue lisää
Kuukautiskierto vaikuttaa meihin kaikin mahdollisin tavoin. Mieliala vaihtelee nopeasti, hormonit juoksevat villinä eikä vähäisimpänä, saamme äärimmäisen halun kaikelle makealle. Mitä … Lue lisää
Hiipiikö huono mieliala yllesi, ehkä jopa hieman liian usein? Mielialan vaihteluihin voi olla monia syitä. Stressaava työpäivä, väsyttävä riita läheisesi … Lue lisää
Monet ihmiset kokevat, että seksistä puhuminen on tabu. Saatat pelätä loukata kumppaniasi, tuntea itsesi ujoksi tai pelätä, että se muuttuu … Lue lisää
Meditaatio on työkalu, johon monet turvautuvat, jos he kamppailevat levottomuuden, keskittymisvaikeuksien tai mielialan vaihteluiden kanssa. Ja jos teet meditaatiota oikein, … Lue lisää
Hormoneilla on tärkeä rooli naisten terveydessä. Hormonaalinen epätasapaino ilmenee, kun veressä on liikaa tai liian vähän hormonia. Pienilläkin hormonihäiriöillä voi … Lue lisää
Yhtenä hetkenä olet maailman onnellisin ihminen ja seuraavassa hetkessä maailma tuntuu synkältä, ja sitä varjostavat mustat pilvet, etkä pysty nauttimaan … Lue lisää
Heräätkö jatkuvasti hiestä märissä lakanoissa? Yöhikoilu voi vaikuttaa vanhoihin ja nuoriin. Ja on olemassa useita asioita, jotka voivat aiheuttaa yöhikoilua … Lue lisää
Vitamail on voittanut asiakaspalvelupalkinnon "Best in test" neljä kertaa – viimeksi vuonna 2020 kategoriassa verkkokauppa
